Bodybuilding

Es war noch nie einfacher, Ihre Brustmuskeln zu trainieren, auch ohne Krafttrainingsgeräte. Tatsächlich gibt es eine Vielzahl von Übungen, die Sie zu Hause mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchführen können. Wir werden es erkunden Die vier besten Übungen, um Ihre Brustmuskeln schnell zu trainieren und zu stärken. 1. Klassische Liegestütze Liegestütze sind die Grundübung zum Trainieren … Weiterlesen …

Die Arbeit der Brustmuskeln, des Trizeps und der Schultern ist unerlässlich, um eine klar definierte Silhouette und eine beträchtliche Körperkraft zu erhalten. Ein Stuhl kann ein wirksames Trainingsgerät zur Stärkung dieser Körperteile sein. Hier sind die drei besten Dip-Übungen für einen Stuhl. 1. Der klassische Dip Der klassische Dip ist die perfekte Übung für den … Weiterlesen …